pcl74- Журнал, 14 янв 24

Параметры Пользователя pcl74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2024

79,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2024:

2112 ккал

Жир: 47,09г | Белк: 182,99г | Углев: 240,75г. Завтрак: Banana, Amix Batido Proteina. Обед: Mozzarella Light, Grana Padano, Tiras de Bacon, Harina de Trigo, Penne Rigate, Mantequilla sin Sal, Leche Semidesnatada. Ужин: Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Arroz Integral, Hacendado Tomate Triturado, Lomo de Cerdo , Ternera Magra. Перекус/Другое: Miel, Mercadona Nuez Natural , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Manzanas Granny Smith, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Uva, Arroz Integral, Mercadona Atún Natural. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcl74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcl74- Журнал, 14 янв 24

Оставить свой Комментарий

pcl74-Изменение Веса