risca1987- Журнал, 14 янв 24

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2024

67,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2024:

1198 ккал

Жир: 72,38г | Белк: 39,78г | Углев: 108,23г. Ужин: Rambutan, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Kentang Rebus, Bawang Bombay, Buah Anggur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Madu, Alpukat, Daging Sapi Giling, Finna Kecap Ikan, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Dua Belibis Saus Tomat, ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Tomat Merah. подробнее ...

1715 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю