firmoeline- Журнал, 13 янв 24

Параметры Пользователя firmoeline | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2024

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2024:

1365 ккал

Жир: 63,00г | Белк: 71,59г | Углев: 137,98г. Завтрак: Mel, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Abacate, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Cepêra Azeite de Denndê, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Abacaxi, Abobrinha Cozida, Frescatto Mexilhão Cozido, Quinoa Cozida. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Prata. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Chá (Infusão). подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

firmoeline-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

firmoeline- Журнал, 13 янв 24

Оставить свой Комментарий

firmoeline-Изменение Веса