julianaoliver8320- Журнал, 13 янв 24

Параметры Пользователя julianaoliver8320 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2024

68,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2024:

1225 ккал

Жир: 25,59г | Белк: 106,29г | Углев: 144,04г. Завтрак: Três Marias Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Mamão Papaia. Обед: Tomates, Fazenda São José Shimeji Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Pêssegos. подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julianaoliver8320-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julianaoliver8320- Журнал, 13 янв 24

Оставить свой Комментарий

julianaoliver8320-Изменение Веса