Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2024
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3308 ккал
|
Жир: 53,25г | Белк: 77,02г | Углев: 648,22г.
Завтрак: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ameixas, Costela Bovina Assada, Maçã. Обед: Nestlé Bombom Suflair (20,5g), Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Hortifruti Abacaxi, Tâmara. Ужин: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Maçã, Hortifruti Melancia, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Ameixas, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...
|
|
1826 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
