Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2024
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2687 ккал
|
Жир: 137,13г | Белк: 99,06г | Углев: 260,50г.
Завтрак: Cheddar Cheese, Coconut Oil, Rye Bread, Great Value Chunky Peanut Butter, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. Обед: Woolworths Sliced Cooked Turkey, Cheese Bread, Woolworths Sliced Cooked Turkey, Woolworths Sliced Cooked Turkey, Rye Bread, Egg (Whole), Coconut Oil. Ужин: Chocolate Ice Cream, Pepsi Pepsi, Chicken Pizza. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Almonds, Woolworths Peanut Brittle, Almonds, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshmark Bananas. подробнее ...
|
|
2762 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 1 минута, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
