Lisa_Kholmogorova- Журнал, 13 янв 24

Параметры Пользователя Lisa_Kholmogorova | < Предыдущая Запись |Следующий >

13-й день без алко 😌
13 días sin alcohol

45,1 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2024:

1504 ккал

Жир: 69,29г | Белк: 67,81г | Углев: 109,07г. Завтрак: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. Обед: Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Hacendado Barritas Rellenas. Ужин: Киноа (Вареный), Оливковое Масло, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мандарины, Красный Сладкий Перец, Свекла Вареная, Hacendado Gourmet Maxi, Roncero Queso Fresco de Cabra. Перекус/Другое: Сыр Гауда или Эдам , Вино Красное Сухое, Конфеты Вафельные, Кефир (Обезжиренный). подробнее ...

1099 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Ánimos 👏🏽👏🏽

13 янв 24 написано членом: joannova

😍😍😍gracias

13 янв 24 написано членом: Lisa_Kholmogorova

Super! La bajada es considerable! 💪🏻

14 янв 24 написано членом: Vendetta.

Поздравляю!!! Так держать 👍

14 янв 24 написано членом: eva.veli

Спасибо 😀

14 янв 24 написано членом: Lisa_Kholmogorova


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lisa_Kholmogorova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lisa_Kholmogorova- Журнал, 13 янв 24

Оставить свой Комментарий

Lisa_Kholmogorova-Изменение Веса