Roli02- Журнал, 13 янв 24

Параметры Пользователя Roli02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uiii jetzt heisst es wieder etwas mehr Disziplin... seit Weihnachten bissl schleifen lassen..! 🫣

71 кг Потеряно до сих пор: 86,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2024:

1053 ккал

Жир: 11,64г | Белк: 70,27г | Углев: 84,59г. Завтрак: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Gurke (mit Schale). Ужин: Efko Essiggurken Pur, Reiter Karree-Rose . Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...

3099 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 12 минуты, Уборка - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 38 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Roli02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Roli02- Журнал, 13 янв 24

Оставить свой Комментарий

Roli02-Изменение Веса