Katerina201187- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя Katerina201187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024

71 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

1503 ккал

Жир: 61,56г | Белк: 64,61г | Углев: 183,16г. Завтрак: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Бахетле Фахитас с Курицей. Обед: Кедровые Орехи , Окей Арахис с Натуральным Мёдом . Ужин: Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Свинина Тушеная. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. подробнее ...

2675 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 2 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Katerina201187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю