Camis DJES- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024

80,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

1633 ккал

Жир: 48,37г | Белк: 83,17г | Углев: 236,64г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Integral, Café, Banana Nanica. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Aurora Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Ideal Uva Passa , Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar, Laranja Pêra, La Violetera Tâmara Seca, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Farinha Aveia, Relva Verde Uva Passa Preta. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 12 янв 24

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса