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Vor 30 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und ab dem 8. Tag Probleme mit der Verdauung. Esse schon regelmäßig Flohsamen, trinke 3 l Tee (Fenchel, Anis, Kümmel). Luvos Heilerde und Trockenpflaumen haben auch noch nicht wirklich geholfen. Der Blähbauch ab spätem Nachmittag ist das schlimmste. Ich hoffe, das pendelt sich bald wieder ein und mein Gewicht geht hoffentlich auch wieder runter.
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66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1926 ккал
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Жир: 69,14г | Белк: 82,24г | Углев: 237,36г.
Завтрак: Radieschen, Goldessa Der Sahnige, Schwarzbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Обед: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Weißer Reis (Langkorn), Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Eisbergsalat, Lidl Joghurtdressing. Ужин: Cocktailtomaten, Ja! Butterkäse, Schwarzbrot. Перекус/Другое: Ja! Walnusskerne, Aldi Bio Rote Bete, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel, Pink Lady Äpfel, Biac Fettarmer Joghurt Vanille. подробнее ...
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2719 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 8 минуты, Вождение - 15 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 12 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
da machst du bestimmt gerade die entwöhnungsphase durch. bei mir war das damals nicht so krass wie du es beschreibst. aber dein körper muss sich ja nun umstellen. das pendelt sich alles ein.
06 май 15 написано членом: stolfat
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....das ganze kann einen aber schon zermürben :-(
War gerade in der Apotheke. Nun probier ich auch noch eine Kur mit Milchsäurebakterien. Das wichtigste: nicht wieder zum Glimmstengel greifen! Deshalb sehe ich die ganze Situation, trotz des Unwohlseins, noch positiv :-)
06 май 15 написано членом: maxitipsi
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trinkst du auch genügend?
06 май 15 написано членом: Maskoe
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Hallo Maskoe, wie oben schon geschrieben: 3 Liter Tee, zusätzlich auch noch 2-3 Gläser Wasser sowie 2-3 Kaffee
06 май 15 написано членом: maxitipsi
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