emmasoluyanova- Журнал, 22 июл 23

Больше нет желания объедаться. Хочется чувствовать легкость, легкий голод, энергию в теле. После плотной еды нет этого ощущения. Чувствуешь себя отвратительно, тяжело и хочется просто лениться и спать.

Потихоньку уменьшаю свою порцию. Не специально. Давно такая тенденция. Я привыкла себе накладывать больше еды, чем мне нужно, потому что привыкла есть больше. Сейчас это не так. Привыкаю к новой реальности. До сих пор немного удивительно видеть стройное тело и не чувствовать большую жировую складку внизу живота. Но это прекрасно. И самое главное — все это без насилия над собой и телом. Я не мучаю себя. Двигаюсь в своем темпе, прислушиваюсь к себе. 😌

64,2 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.