anakbsilva- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя anakbsilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

1192 ккал

Жир: 43,71г | Белк: 64,09г | Углев: 137,44г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Frito, Manteiga, Visconti Pão de Forma Tradicional. Обед: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Mexerica, Melão. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anakbsilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anakbsilva- Журнал, 12 янв 24

Оставить свой Комментарий

anakbsilva-Изменение Веса