ROTC CHIEF- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

88,6 кг Потеряно до сих пор: 16,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

1295 ккал

Жир: 30,77г | Белк: 134,91г | Углев: 117,87г. Завтрак: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Red Delicious Apples, Butterball 98% Lean Ground Turkey Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Обед: Oranges, Triscuit Reduced Fat Crackers, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach. Ужин: Boiled Egg, Calavo Avocado, Tomatoes, Red Onions, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Grilled Chicken Breast, Athenos Fat Free Feta Cheese, Marie's Balsamic Vinaigrette. Перекус/Другое: Bananas , Celcius Celcius, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

3863 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса