ROTC CHIEF- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024

88,4 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

1462 ккал

Жир: 38,51г | Белк: 153,88г | Углев: 116,51г. Завтрак: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Обед: Oranges , Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Triscuit Reduced Fat Crackers, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast. Ужин: Italian Bread , Tuna Fish Salad , Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Butterball 98% Lean Ground Turkey Breast, Calavo Avocado, Mission Zero Net Carbs Original Wraps. Перекус/Другое: Skinny Pop Ultra Lite White Cheddar Popcorn, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Celcius Celcius. подробнее ...

2965 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 12 янв 24

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса