|
Nope still wrong. Ok this time it's correct. I should pay more attention!
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2760 ккал
|
Жир: 53,25г | Белк: 183,75г | Углев: 220,20г.
Завтрак: Great Value 4% Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Del Barrio Corn Tortillas, Steamed Rice. Обед: Open Nature Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Publix Boneless Skinless Breast Fillets, Steamed Rice, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs. Ужин: Sweet Potato , Baked Potato (Peel Eaten), Whole Foods Market Beef Top Round Steak, Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Safeway French Bread. Перекус/Другое: Kona Brewing Spiked Island Seltzer, Truly Hard Seltzer, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (19.2 oz), Boiled Egg, Sarai Organic Acacia Fiber, Anthony's Pea Protein, Bulk Supplements Soy Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3505 ккал
|
Упражнение:
walk - 46 минуты, weight - 59 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Thanks y'all. Just trying to eat better and drink less. Walk often, eat celery.
20 янв 24 написано членом: BigFeed
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
