Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
francilobo60
Журнал
12 янв 24
francilobo60- Журнал, 12 янв 24
Параметры Пользователя francilobo60
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Vamos firme e não desistir. Pensei que tinha perdido mais kkk porém em duas semanas 2kg é vitória .. vamos firme o segredo é persistir e não desistir 🤩
101 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
22 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2024:
1282 ккал
Жир: 51,53г | Белк: 113,63г | Углев: 95,74г.
Завтрак:
Ovo, Mel, Panqueca de Banana.
Обед:
Pepino (com Casca), Tomates, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata.
Ужин:
Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tilápia Frita.
Перекус/Другое:
Laranjas, Lacta Bis Branco, Lacta Laka Chocolate Branco.
подробнее ...
2556 ккал
Упражнение:
Секс - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
francilobo60-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю