Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 34,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1319 ккал
|
Жир: 47,68г | Белк: 65,00г | Углев: 167,98г.
Завтрак: Granny Smith Apples, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Granny Smith Apples, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Organic Lowfat Vanilla Yogurt, Quaker Rolled Overnight Oats, Great Value Organic Chia Seeds, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Organic Ground Flax Seed, Splenda Brown Sugar Blend, Cinnamon . Обед: Carribean Rhythms Coconut Milk, Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat, Barilla Rustic Basil Pesto, Great Value 100% Extra Virgin Olive Oil, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Tone's Ground Black Pepper, Sea Salt, President Fat Free Crumbled Feta, Cooked Spaghetti Squash. Ужин: Great Value Riced Cauliflower, Cooked Salmon, Splenda Brown Sugar Blend, Cloves (Ground) , Thyme , Cumin , Onion Powder , Garlic Powder , Sea Salt, Paprika . Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Moji Sushi Classic California Roll. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
