gotardolarissa- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя gotardolarissa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

60 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

1837 ккал

Жир: 61,03г | Белк: 130,79г | Углев: 193,71г. Завтрак: Ovo Mexido, Banana Brasil Banana da Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Natural Life Granola Tradicional. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moida Friboi. Перекус/Другое: Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Prata, Integralmedica Whey 100%, Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Integralmedica Whey 100%, Hortifruti Melancia. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Power Jump - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gotardolarissa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gotardolarissa- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

gotardolarissa-Изменение Веса