manequim36.com- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя manequim36.com | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024

65,5 кг Потеряно до сих пор: 53,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

916 ккал

Жир: 26,92г | Белк: 45,51г | Углев: 106,02г. Завтрак: Bauducco Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Обед: Peito de Frango, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Cenouras, Repolho, Kitano Molho de Alho, Heinz Mostarda Amarela , Salmão, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Canção Vinho Tinto Suave, Banana Prata, Pêssegos, Goiaba, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manequim36.com-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manequim36.com- Журнал, 12 янв 24

Оставить свой Комментарий

manequim36.com-Изменение Веса