|
das nervt mich aber wird auch wieder anders, wird wieder weiter gemacht
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 71 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2097 ккал
|
Жир: 71,74г | Белк: 78,41г | Углев: 285,66г.
Обед: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Quarkbällchen, Chavroux Ziegenfrischkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Gourmet Salami, Käse, Körnerbrot, Rote Paprika, Radieschen, Äpfel, Milfina Butter , Aldi Laugenbrezen. Ужин: Nutella Nutella, Marmelade, Neujahrsbrezel, Erdnusssoße, Gebratene Nudeln, Putenfleisch, Iglo Wok-Gemüse. Перекус/Другое: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...
|
|
3694 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 40 минуты, Беговая Дорожка - 21 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 4 часа, Спать - 9 часа и 29 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
