Gustavo Souza- Журнал, 12 янв 24

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024

105,5 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2024:

1997 ккал

Жир: 81,05г | Белк: 176,68г | Углев: 104,87г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Frango Desfiado, Carambola, Kiwi, Maminha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Coco Cobertura de Chocolate Ao Leite. подробнее ...

1133 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 12 янв 24

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса