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🎶I feel good 🎶 Alles prima, gestern mit 5 Wochen Verspätung meine B12-Spritze bekommen und nach Monaten mal wieder beim Sport gewesen 🥳💪🏋️♀️
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72,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1977 ккал
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Жир: 70,56г | Белк: 76,66г | Углев: 251,38г.
Завтрак: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, GutBio Walnusskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Enerbio Hanfsamen Geschält, Äpfel. Обед: Schwartau Extra Zero Schwarzkirsche, Milbona Gratin-Käse Light, Magerquark, Zimt Zucker, Fluffige Protein Pancakes. Ужин: Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Edeka Pommes, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. Перекус/Другое: Choceur Vegan die Helle Kakao, Haribo Joghurties, Choceur Erdbeer Joghurt Riegel, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Warum bekommst du eine B12 Spritze? Hast du einen Mangel? Vegan bist du ja nicht... (Frage nur aus Interesse, nicht falsch verstehen, bitte! 🙏) 🤗
12 янв 24 написано членом: Zimtschnecke3
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Kein Problem, @Zimtschnecke☺️. Ja, bei mir wurde vor ca 20 Jahren eine Anämie festgestellt, nachdem ich beim Einkaufen ohnmächtig geworden bin. Ich scheine zu wenig B12 aus der Nahrung aufnehmen zu können. Der Mangel hat damals dafür gesorgt, dass meine Eisenwerte alle im Keller waren. Seitdem bekomme ich alle 8 Wochen eine Spritze. 9 oder 10 Wochen sind noch kein Problem, aber jetzt waren es 13 Wochen und das habe ich deutlich gemerkt. 🥴
12 янв 24 написано членом: scheisu
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Oha! Dann ist es ja gut, dass du die jetzt intus hast! 😊
12 янв 24 написано членом: Zimtschnecke3
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