Anna1987w- Журнал, 12 янв 24

Und das trotz ordentlich Muskelkater, klasse! damit stehen nach Woche 1 tolle -1.6kg auf der Waage, bin sehr zufrieden mit dem Start, und es fiel mir total leicht. Heute Abend gehts mit Schulfreunden zum Italiener, ich werde mir die Kalorien tagsüber entsprechend einteilen und heute Abend keine Pizza, sondern Garnelen oder ähnliches bestellen.

97,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 23,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1723 ккал

Жир: 72,72г | Белк: 142,88г | Углев: 118,73г.   Завтрак: Erdbeeren, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Gut & Günstig Naturjoghurt. Обед: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kerrygold Butter, Berida Kabeljau. Ужин: Hofmann Menue Steinpilz-Ragout, Dinner Fee Kartoffelgratin, Schweinefilet. Перекус/Другое: Aldi Milch 1,5%. подробнее ...

2380 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...