turbo0450- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя turbo0450 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

109,9 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

2805 ккал

Жир: 126,71г | Белк: 258,12г | Углев: 163,08г. Завтрак: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Pineapple Chunks, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Обед: Makoto Ginger Salad Dressing, Spinach, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Aldi Ground Sirloin 90/10. Ужин: Publix Top Round London Broil, Italian Salad Dressing, Spinach, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Mushrooms, Italian Salad Dressing, Spinach, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Перекус/Другое: Snak Club Raw Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. подробнее ...

3541 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

turbo0450-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

turbo0450- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

turbo0450-Изменение Веса