Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2015
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1513 ккал
|
Жир: 65,23г | Белк: 67,81г | Углев: 178,54г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Sweet Harvest Chick Peas, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Chilli Powder. Ужин: Pork Leg (Whole, Lean Only), Asda Smart Price Gravy Granules, Tesco Chicken Stock Cubes, Thatchers Cider, Tesco Plain Flour, Trattoria Verdi Tomato Puree, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Canola Vegetable Oil, Sweet Harvest Small New Potatoes. Перекус/Другое: Thorntons Chocolate Easter Egg, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey, Morrisons Eat Smart Fat Free Natural Yoghurt, Asda Walnuts, Pecan Nuts, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2743 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
