Fabi Akitomi- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя Fabi Akitomi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

99,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

1258 ккал

Жир: 53,33г | Белк: 87,46г | Углев: 107,19г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pão Italiano, Sadia Presunto Cozido Magro, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. Обед: Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Purê de Batata Doce, Rúcula, Tomates Cereja. Ужин: Friboi Espetinho Temperado de Kafta, President Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Picanha. Перекус/Другое: Nutrigold Granola, Serramar Iogurte Integral com Mel, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Atum. подробнее ...

2716 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabi Akitomi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabi Akitomi- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

Fabi Akitomi-Изменение Веса