Ellenqil- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя Ellenqil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

797 ккал

Жир: 14,32г | Белк: 69,60г | Углев: 94,88г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Nestlé Requeijão Light, Assugrin Adoçante Stevia, Clara de Ovo, Center Massas Pão Integral sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Обед: Center Massas Pão Integral sem Açúcar, Maçãs Gala, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Requeijão Light. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Jiló Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Assugrin Adoçante Stevia, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellenqil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellenqil- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

Ellenqil-Изменение Веса