Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2015
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2247 ккал
|
Жир: 87,16г | Белк: 80,48г | Углев: 305,59г.
Завтрак: Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Vermont Bread Soft Whole Wheat. Ужин: Mashed Potato (from Fresh), Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Scrambled Egg, Locatelli Pecorino Romano, Tomato Sauce, De Cecco Potato Gnocchi. Перекус/Другое: Dove Whole Cranberries Dipped in Dark Chocolate, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. подробнее ...
|
|
4091 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
