Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 87,30г | Белк: 98,38г | Углев: 34,28г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
