|
I think we've already gotten a foot of snow this week and the forecast says we're going to get another foot of snow before the week's over! Lots of shoveling and snow blowing, been moving my body plenty this week!
|
100,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 31,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1894 ккал
|
Жир: 71,67г | Белк: 85,81г | Углев: 228,85г.
Завтрак: Strawberries, Simple Truth Organic Peanut Powder, Brown Sugar, Bananas, Bob's Red Mill Flax Seed, Oatmeal. Обед: Marie Callender's Scalloped Potatoes & Ham in a Creamy Cheese Sauce, Frieda's Edamame (Shelled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Oranges. Ужин: Kroger Sliced Mushrooms, Noodles, Del Monte Canned Corn, Baby Spinach, Soft Boiled Egg, Ocean's Halo Ramen Broth, Hungry Root Grilled Boneless Pork Chop. Перекус/Другое: Trader Joe's Coffee Mochi, Andes Mint Candies, My/Mo Mochi Ice Cream, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Bananas , Toll House Chocolate Chip Cookie. подробнее ...
|
|
3110 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Стрижка Газонов - 30 минуты, Сгребание Снега - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
