nicholaix- Журнал, 05 май 15

Параметры Пользователя nicholaix | < Предыдущая Запись |Следующий >

I will take it. I fully expect to see a gain as I tweak my diet a titch and gain some muscle.

81,3 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2015:

1220 ккал

Жир: 38,38г | Белк: 90,87г | Углев: 136,19г. Завтрак: Egg, Bananas, General Mills Rice Chex Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Обед: Sesame Oil, Skinless Chicken Breast, Salsa, Garlic, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Перекус/Другое: Tostitos Medium Salsa, Simply Balanced Gluten Free Sesame Brown Rice Crackers, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Dole Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. подробнее ...

3024 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Растяжения (Йога) - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

good luck keep us posted !

05 май 15 написано членом: Tamarah Jo

Always take the loss. :)

05 май 15 написано членом: jmb3450

If you don't want it, I will gladly take it....just kidding, you worked too hard to get it! Congrats.

05 май 15 написано членом: 2227Gwen

There's nothing you can't do if you try ;) Great job.

05 май 15 написано членом: XshapeshiftX

You are doing great. The scale has been your friend, but as you well know, it can only tell so much.

05 май 15 написано членом: BuffyBear


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nicholaix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nicholaix- Журнал, 05 май 15

Оставить свой Комментарий

nicholaix-Изменение Веса