Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2242 ккал
|
Жир: 72,08г | Белк: 91,50г | Углев: 331,72г.
Завтрак: Hortifruti Abacaxi, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Linea Geleia de Blueberry, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, In Natura Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Laranja Pêra, Dux Whey Protein Concentrado , Kibon Magnum Clássico, In Natura Tomate, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fruittella Bala. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Maçã, Fruittella Bala, Kibon Magnum Zero, Kibon Magnum Clássico, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. подробнее ...
|
|
1816 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
