nu@r- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя nu@r | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2024

62,2 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

1019 ккал

Жир: 38,17г | Белк: 60,29г | Углев: 122,99г. Завтрак: Tempe Orek, Keripik Singkong, Mangga Muda, Chia Seed, Buah Pir. Обед: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Ikan Panggang, Nasi Putih, Pecel Sayur. Ужин: Kerang Kukus atau Rebus, Mangga Muda, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Sasa Bumbu Opor, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nu@r-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nu@r- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

nu@r-Изменение Веса