Thatygoncalves- Журнал, 10 янв 24

Параметры Пользователя Thatygoncalves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024

66,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2024:

1571 ккал

Жир: 52,78г | Белк: 87,94г | Углев: 187,10г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Qualitá Alho Frito Picado. Обед: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Hellmann's Maionese, Plus Vita Pão de Forma Integral, Galo Macarrão de Sêmola Com Vegetais, Ovo. Перекус/Другое: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Carrefour Geléia Diet Frutas Vermelhas, Camil Bolacha de Arroz Integral, Linea Geleia de Goiaba, Montevérgine Torrone com Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Mel. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thatygoncalves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thatygoncalves- Журнал, 10 янв 24

Оставить свой Комментарий

Thatygoncalves-Изменение Веса