crboyer2- Журнал, 10 янв 24

Параметры Пользователя crboyer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

😬

63,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2024:

1254 ккал

Жир: 50,74г | Белк: 82,78г | Углев: 129,40г. Завтрак: Emerald Glazed Walnuts, Good Grains Whole Flax Seed, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Nut Pods Coffee Creamer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Pears , Harris Teeter Tzatziki Sauce, Raw Vegetable. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kroger Ribeye Steak. Перекус/Другое: Tera's Whey Bourbon Vanilla, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Fage Total 0% Blended Vanilla, Kroger Plain Nonfat Greek Yogurt. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crboyer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crboyer2- Журнал, 10 янв 24

Оставить свой Комментарий

crboyer2-Изменение Веса