Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 89,75г | Белк: 120,34г | Углев: 41,18г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Limão, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito. Ужин: Tirol Iogurte Zero de Coco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limão, Água, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vitat Macarrão Cozido. Перекус/Другое: Limão, Água, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Tirol Iogurte Zero Morango, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mortadela, Mortadela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
