Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1362 ккал
|
Жир: 91,02г | Белк: 96,62г | Углев: 34,66г.
Завтрак: Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Água, Limão, Psyllium, Gergelim, Mais Coco Leite de Côco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Limão, Água, Pão Francês, Água, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
