evcamargo- Журнал, 10 янв 24

Параметры Пользователя evcamargo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024

69 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2024:

2072 ккал

Жир: 77,91г | Белк: 85,35г | Углев: 261,20г. Завтрак: Parmalat Leite UHT Desnatado, Delícia Margarina com Creme de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Обед: AdeS Suco de Soja Sabor Pêssego, Yoki Farofa Pronta, Berinjela Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Orégano, Tomates, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, Jussara Leite Desnatado , Laranjas, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Café com Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Delícia Margarina com Creme de Leite, Nutrigold Granola, Itambé Iogurte de Coco. подробнее ...

1689 ккал

Упражнение: Jumping Jacks - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evcamargo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evcamargo- Журнал, 10 янв 24

Оставить свой Комментарий

evcamargo-Изменение Веса