Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024
|
115,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 40,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 45,65г | Белк: 109,24г | Углев: 278,21г.
Завтрак: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Itambé Queijo Prato Fatiado , Seara Peito de Peru, Pita Bread Pão Sírio Médio, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Azeitonas Pretas, Vinagre, Sal, Brócolis Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Abóbora Moranga, Grão-de-Bico Cozido, Friboi Beef Burger Sabor Churrasco. Ужин: Clight Suco, Zero-Cal Adoçante, Clight Suco, Molico Molico Triplo Zero Morango, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. Перекус/Другое: Banana Nanica, Zero-Cal Adoçante, Clight Suco, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Seara Peito de Peru, Catupiry Requeijão Light, Pita Bread Pão Sírio Médio. подробнее ...
|
Набралось 19,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
