2alejandro2- Журнал, 05 май 15

bien, consegui mantener y eso que falte 4 dias a mi dieta (no es que faltara si no que simplemente comi de mas), hoy lo tomo un poco libre y los demas dias con la nueva dieta :D

61,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2321 ккал

Жир: 48,23г | Белк: 160,87г | Углев: 302,10г.   Завтрак: Hacendado Leche Desnatada, Café, Banano. Обед: Reina Gelatina sin Azucar, Mercadona Pan Integral, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Mercadona Filete de Pavo, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein BCAA. Ужин: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Eroski Seleqtia Queso Rallado Grana Padano, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tallarines, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tomate Tamizado. Перекус/Другое: SOS Arroz Blanco, Krissia Palitos de Cangrejo, Salsa de Soya (Soja), Carne de Pato, Fresno Pollo Empanado, Muslo de Pollo, Arroz Frito Chino. подробнее ...