suriancampos- Журнал, 10 янв 24

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024

76,3 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2024:

1640 ккал

Жир: 27,59г | Белк: 121,21г | Углев: 229,15г. Завтрак: Mamão Papaia, Banana Nanica, Café (Infusão), Pão de Forma, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Vigor Requeijão Cremoso Light. Обед: Melão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mangas, Camil Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), FTW Delicious 3 Whey, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю