Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 51,91г | Белк: 121,99г | Углев: 248,46г.
Завтрак: Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Trigo Integral, Mimosa Leite Meio Gordo. Обед: Laranjas, Repolho, Continente Pão Ralado Alho e Salsa, Mimosa Manteiga com Sal, Feijão Verde, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pescada Cozida. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Azeite, Rúcula, Tomates, Cebolas, Limiano Queijo 50%, Feijão Preto, Pingo Doce Tortilhas. Перекус/Другое: Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Chocolate de Leite, Banana, Mimosa Leite Meio Gordo, Maçãs Fuji, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Lidl Flocos de Aveia. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
