Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 24,13г | Белк: 117,03г | Углев: 237,07г.
Завтрак: Psyllium, Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Heinz Mostarda Amarela , La Vita Alface Americana, Hortifruti Abacaxi, Abóbora Cabotia, In Natura Tomate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Zero-Cal Sucralose, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Extrato de Baunilha, Canela, Uvas-Passas, Ovo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Hortifruti Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado . подробнее ...
|
|
1877 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
