herbstfrau- Журнал, 10 янв 24

Параметры Пользователя herbstfrau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024

135,1 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 24,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2024:

1637 ккал

Жир: 50,25г | Белк: 67,59г | Углев: 226,61г. Завтрак: Schwartau Samt Mango, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter. Обед: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Edeka Salatgurke, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Maggi Bolognese. Ужин: Kühne Schlemmertöpfchen Süsse Gürkchen, Wolf Zungenwurst, Bresso Leichtgenuss, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange. Перекус/Другое: Ehrmann Obstgarten Kirsche, Clementinen. подробнее ...

4213 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

herbstfrau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

herbstfrau- Журнал, 10 янв 24

Оставить свой Комментарий

herbstfrau-Изменение Веса