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huch. Dann sind zwei Weihnachtskilos nach zwei Tagen weg. Wasser vermutlich. Ich wiege zwar zuviel, aber nicht mehr als vor Weihnachten 😁
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114,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1173 ккал
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Жир: 43,60г | Белк: 35,46г | Углев: 167,74г.
Завтрак: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Moschus-Kürbis, Aldi Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Ужин: Maissuppe. Перекус/Другое: Mandarine, After Eight Mint Chocolate Thins, Mon Chéri Mon Chéri, Orangen. подробнее ...
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Потеряно 8,4 кг за Неделю
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 Комментария
09 янв 24 написано членом: Zimtschnecke3
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10 янв 24 написано членом: soku75
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Dein Problem mit keine Lust zum Kochen: Du könntest Kettenkochen machen. Koch Reis für 3Tage. Dann einmal Champions geschmort dazu, einmal Tomaten, um Ofen gegrillt. Und einmal Spinat mit Zwiebeln gebraten. Mach vom Spinat genug für zwei Tage. Koch Nudeln für drei Tage... Erster Tag mit dem Spinat, vielleicht etwas Käse. Zweiter Tag mit ZucciniHackPfanne, Dritter Tag...
10 янв 24 написано членом: soku75
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10 янв 24 написано членом: soku75
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So hab ich gekocht, als ich Single war
10 янв 24 написано членом: soku75
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Danke. 😊 Ich koche eigentlich immer recht große Mengen, dann hab ich am nächsten Tag auch noch was und kann auch noch was einfrieren. 😉 Mir macht das Kochen einfach mehr Spaß, wenn ich noch einen "Mitesser" (🤭) habe... Aber ich denke, das wird wieder, war halt auch gerade in einer schlechten Phase. Lieb, dass du mir Vorschläge machst! ☺
10 янв 24 написано членом: Zimtschnecke3
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Heute starte ich mal eine Versuchsreihe Kettenkochen. Mit Spinat, Reis und Ei. 😉🤗
12 янв 24 написано членом: Zimtschnecke3
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