Camis DJES- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024

81,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

1645 ккал

Жир: 56,29г | Белк: 118,90г | Углев: 169,87г. Завтрак: Ovo Mexido, Banana Prata, Italac Leite Integral, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Обед: Laranja Pêra, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), In Natura Tomate. Перекус/Другое: Visconti Panetone de Chocolate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Café, Banana Prata, Melão Amarelo. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Батут - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса