JBernardo- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя JBernardo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024

121,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 49,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

1610 ккал

Жир: 52,80г | Белк: 83,42г | Углев: 204,07г. Завтрак: Biscoito de Polvilho. Обед: Mamão Formosa, Acelga, Subway Cebola, Tomates, Sopa de Lentilhas, Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Chá (Infusão), Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Morango, Batavo Batavinho Leite Fermentado , Lacta Bis Xtra Black, Chá (Infusão), Hortifruti Ameixa. подробнее ...

3555 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JBernardo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JBernardo- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

JBernardo-Изменение Веса