minaminotaa- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя minaminotaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

بعد شهرين رياضة كمال أجسام و أكل صحي نزلت حوالي 5 كغ.لكن نزول المقاسات كان أحسن و أوضح(نزولي بطيئ بسبب مقاومة الأنسولين).
و للأسف صار معي إنزلاق غضروفي و منع عني الطبيب الرياضة إلا المشي المعتدل حوالي نصف ساعة فاليوم دون هرولة🥲
لكن الحمد لله راح كمل مع أكل صحي و حاول أمشي قدر إستطاعتي.و راح واصل المشوار بإذن الله.
كل العوائق نتغلب عليها بالإرادة و بفضل اللله تعالى💪❤️

90 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

19 Сторонников Поддержка

Комментария

rebbi ywafqzk nchallah

09 янв 24 написано членом: wolfiezz

الحمد لله ربي يشافيك

11 янв 24 написано членом: ninatia

الحمد لله ربي يشافيك

11 янв 24 написано членом: ninatia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

minaminotaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

minaminotaa- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

minaminotaa-Изменение Веса