ishdog451- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя ishdog451 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024

126,7 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

2272 ккал

Жир: 130,63г | Белк: 140,00г | Углев: 173,34г. Завтрак: Mission Carb Balance Flour Tortilla, Trader Joe's Diced Onions, Del Monte Diced Tomatoes, Baby Spinach, Opa's Beef Smoked Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , IHOP Scrambled Egg White (3 Eggs), Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, 365 Organic Whole Milk, Coffee. Ужин: New York The Original Texas Garlic Toast, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: 365 Organic Whole Milk, Ryse Jet-Puffed Loaded Protein. подробнее ...

4050 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 25 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ishdog451-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ishdog451- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

ishdog451-Изменение Веса